Chudneme do plaviek - Ako to všetko dopadlo

Skupinka našich chudnúcich v súťaži s Diétou pracovala na sebe niekoľko mesiacov. Našli v sebe odvahu a silu zmeniť svoj životný štýl a uspeli. Definitívne sa to potvrdilo aj na našom poslednom stretnutí začiatkom júna. Z ich úspechov máme radosť.

Keď sme pred spustením súťaže na začiatku roka vyberali 14 súťažiacich z tých, čo sa do súťaže prihlásili, snažili sme sa vybrať tie, ktoré o to stáli, boli ochotné vydať sa na cestu za zdravším spôsobom života a najmä vydržať. „7 statočných“ chudlo priamo pod dohľadom odborníkov, ďalšia skupinka chudla individuálne v domácom prostredí.

Tajomstvá zdravého stravovania

Tradične sme sa každý mesiac stretávali v sympatickom fitnescentre Factory Pro v Bratislave, kde sa naše súťažiace mohli venovať aktívnemu relaxu. Pri každom stretnutí súťažiace absolvovali kontrolné váženie a meranie, veď nezaškodí vzájomne sa porovnať a zhodnotiť. Dámam sme odmerali pás, bruško, boky a stehná. Výsledky, ktoré priebežne dosahovali, boli prekvapujúce a najmä motivujúce. S radosťou konštatujeme, že všetkým súťažiacim sa podarilo zakaždým stratiť zopár kíl i centimetrov. Navzájom si odovzdávali skúsenosti o strave, vymenili si zdravé recepty a tipy. Súťažiacim obidvoch skupín po celý čas súťaže bolo poskytované individuálne poradenstvo v stravovaní.

Na základe diagnostiky ich predošlého stravovania výživová poradkyňa Oľga Červenková zo Slimline Studia (odborný garant súťaže) každej dáme hneď na začiatku odporučila krátkodobý plán v stravovaní. Kládol sa dôraz na pestrý a vyvážený jedálniček, so všetkými potrebnými živinami, čo súťažiace ocenili. „Zamerali sme sa hlavne na pravidelné stravovanie, vopred plánovaný denný jedálny lístok a glykemický index potravín. Dôležitú súčasť poradenstva pre naštartovanie chudnutia tvorili najmä odporučené vhodné a nevhodné potraviny,“ vysvetľuje O. Červenková. Na poslednom stretnutí mali súťažiace ešte možnosť konzultovať s Oľgou Červenkovou svoj stravovací plán, aby si v budúcnosti vedeli zostaviť zdravý jedálny lístok. S poradkyňou sa dohodli, ako budú v budúcnosti pokračovať. Dôležité bolo záverečné meranie a váženie, ktoré ukázalo výsledky „súťažného chudnutia“.

Objavovali svoju krásu

Naše chudnúce sa tešili na starostlivosť a odborné rady, ktoré im počas súťaže poskytovala nezávislá obchodná riaditeľka spoločnosti Mary Kay, bývalá miss Ivana Christová, ktorá bola patrónkou vizáže. Základy kozmetickej starostlivosti si naše chudnúce upevňovali v malej škole líčenia s Ivanou pri individuálnej typológii pleti a poradenstve, aby sa každá z nich naučila starať sa o svoju pleť a vedieť sa upraviť sama, z čoho mali všetky súťažiace veľkú radosť. Na poslednom stretnutí ženy ocenili, že sa im opäť venovala ďalšia vizážistka a nezávislá kozmetická poradkyňa z Mary Kay Kristína Baňasová. Dámam vytvorila slušivý make-up a poskytla im cenné rady, ako sa pekne nalíčiť. Takto skrášlené súťažiace potom v optimistickej nálade absolvovali záverečné fotografovanie, ktoré si doslova vychutnali.

Chudli s Diétou doma

Sedem ďalších odvážnych žien sa pustilo do boja s nadváhou v domácom prostredí. Už tým, že sa dostali do súťaže, robili niečo pre seba a to je veľká výhra. Jednej z nich, žiaľ, odhodlanie schudnúť nevydržalo a súťaž vzdala. Zvyšným šiestim bolo motiváciou získané sebavedomie a zdravie. Na vlastnej koži zistili, že keď človek chce a verí si, dokáže veľa. Presvedčili sa, že kto pre svoje telo niečo urobí, telo mu to vždy vráti. Všetkých šesť „domácich“ bojovníčok viac či menej uspelo, ale najväčší úspech dosiahla Denisa Hudyová, ktorá za krátky čas súťaže zhodila šokujúcich 31,20 kíl a načerpala veľa pozitívnej energie.

Finále

Súťaž Chudneme do plaviek dospela do finále. Finálové stretnutie sa uskutočnilo 19. júna v bratislavskej reštaurácii Alizé. Tímové chudnutie pod dohľadom odborníkov bolo akiste inšpiratívne a úspešné, veď súťažiacim sa podarilo dosiahuť svoj cieľ – schudnúť – a mohli sa tešiť z hodnotných cien.

Absolútnou víťazkou súťaže sa stala Denisa Hudyová. Patrila k tým súťažiacim, ktoré chudli doma. O to bola naša radosť väčšia. Hlavnú cenu, all inclusive dovolenku na Rodose jej odovzdal Michal Bernáth, marketing manažér CK HYDROTOUR. Denisu potešila aj vlasová premena v salóne JOICO, ktorú venovala a odovzdala majiteľka salónu Tatiana Štujberová.

Vlasovú premenu v salóne JOICO potešila aj našu druhú výherkyňu Zuzanu Boháčovú. Tak isto ju potešil liečebný a skrášľovací pobyt Beauty v Turčianskych Tepliciach, ktorý jej odovzdala projektová manažérka časopisu Diéta Milada Šedivá.

Denisa Drozdová svoje víťazstvo nečakala. O to väčšiu radosť mala z krásneho šperku z predajne MOLOKO a zo špeciálnej ceny, poukazu do centra Slimline od našej výživovej poradkyne Oľgy Červenkovej. Šperk jej odovzdala marketingová manažérka vydavateľstva MF Media, ktoré súťaž Chudneme do plaviek organizuje Ing. Vladimíra Hlubinová.

Svoju postavu si môže doformovať prostredníctvom prístroja tretej generácie Ultrasonic cavitation system H&B Alica Bartošová. Cenu jej odovzdala konateľka spoločnosti Bc. Iveta Pochylá.

Ľudmilu Jenčíkovú a Máriu Sztojkovú potešili poukážky na nákup športového oblečenia Litex, ktoré im odovzdala projektová manažérka časopisu Diéta Milada Šedivá

Jaroslava Sabolová, nezávislá kozmetická poradkyňa odovzdala Zuzane Lichvarčíkovej kozmetický balíček Mary Kay a zároveň jej poradila ako kozmetiku správne používať.

Predplatné časopisu Diéta potešilo Jarmilu Ďuračkovú a Máriu Šášikovú.

Záverečná fotografia hlavných aktérov súťaže Chudneme do plaviek.

1. miesto

Denisa Hudyová

Pôvodná váha: 142,50 kg
Súčasná váha: 111,30 kg
Úbytok: -31,20 kg
Denisa sa stala absolútnou víťazkou aj preto, lebo sa jej podarilo schudnúť najviac zo svojej pôvodnej hmotnosti. Trápenie s nadváhou bol vraj jej večný problém. „Striedanie rôznych diét a riešenie mojej váhy ma sprevádzalo celým mojím životom. Najviac to asi evidujem v období puberty, keď som prestala športovať. Ak by som mala konkrétne rozpísať všetky moje úsilia a pokusy, tak by to bol rozsiahly zoznam a dlhý príbeh. Moje snahy sa väčšinou končili neúspechom, alebo som to prosto vzdala.“ Jedného dňa s kamarátkou čítali v časopise Diéta o súťaži, ktorá Denisu zaujala. Bolo to minulý rok a celý priebeh súťaže so záujmom sledovala. „Tento rok som sa rozhodla, že sa do toho naplno pustím. Nemala som síce odvahu prihlásiť sa do 7 statočných, ale aj tak hodnotím svoje rozhodnutie pozitívne. Prirodzene, lákadlom boli aj zaujímavé ceny, ale to som vedela posúdiť len na začiatku.“ Denisa tvrdí, že potrebovala pochopiť, čo je to vlastne zdravé stravovanie a ako pridať pohyb. „S odstupom času a po úspešnom zhodení nechcených kíl som našla aj iné výhody. Konečne som sa naučila pravidelne jesť a diétu nepoznám len pod slovkom „nejesť“. S jedálničkom som spokojná, teším sa, že nehladujem a vyhovuje mi, že môžem jesť prakticky všetko, na čo mám chuť. Cítim sa pritom omnoho lepšie, športujem, pociťujem viac energie.“

2. miesto

Zuzana Boháčová

Pôvodná váha: 103,70 kg
Súčasná váha: 81,20 kg
Úbytok: -22,50 kg

„Čo sa týka mojich problémov s nadváhou, tie mám žiaľ cely život,“ priznáva Zuzana. „Extrémny nárast nastal v čase, keď som sa vrátila z Anglicka, kde som pracovala ako au-pair. Po návrate som bola pol roka nezamestnaná. Keď som sa už zamestnala, ako-tak sa to ustálilo. Skúšala som rôzne spôsoby, ako schudnúť, ale hlavne som sa vždy snažila nájsť správny spôsob, ako sa zdravo stravovať. Nemám vzťah k drastickým diétam, ktoré sú zamerané jednostranne. Moju nadváhu a spomalený metabolizmus určite spôsobujú aj problémy so štítnou žľazou, kvôli ktorej užívam aj lieky. Polovicu žľazy mám už vyoperovanú.“ Keď Zuzana prišla do súťaže, netajila sa sklamaním z doterajších neúspechov. Dnes by ste ju ani nespoznali. Krásne sa jej tvaruje postava, prekypuje dobrou náladou, optimizmom.

Prečo sa rozhodla zapojiť do súťaže? Túžila sa páčiť, mať lepšie šance v živote, v partnerských vzťahoch. Bola presvedčená, že môže schudnúť a naučiť sa zdravo žiť iba pod odbornou kontrolou. „Už som sa pokúšala dostať sa do podobných súťaží, ale ešte nikdy mi to nevyšlo a pravdupovediac som nerátala s tým, že by ma v Diéte vybrali. Musím sa však poďakovať, že som mala to šťastie. Súťaž mi veľmi pomohla naštartovať sa, hlavne zodpovedný prístup výživovej poradkyne Oľgy Červenkovej.“ Podľa jej odporúčaní vraj Zuzana vyskúšala nové zdravé recepty, ktoré jej chutia, naučila sa dodržiavať pitný režim. „Cením si aj podporu ostatnych kolegýň z našej skupiny a zároveň povzbudzovanie môjho okolia, keď zbadali, že mi kilá išli dole.“

3. miesto

Denisa Drozdová

Pôvodná váha: 86,30 kg
Súčasná váha: 72,90 kg
Úbytok: -13,40 kg

„Dôvod, prečo som sa rozhodla prihlásiť do súťaže, bol ten, aby som sa naučila správnu životosprávu vďaka výživovej poradkyni, vedela správne dávkovať pohyb, ale hlavný dôvod bol schudnúť a byť zdravá,“ vysvetľuje pôvabná Denisa. A dodáva, že má úžasný pocit z ťažko získaného úspechu. „Dosiahla som to, čo sa mi celé roky nepodarilo, a to schudnúť, získať sebavedomie a páčiť sa manželovi.“

Teší sa, že spoznala ďalšie súťažiace, ktoré mali ten istý problém, ako mala ona, a zároveň sa vzájomne povzbudzovali. „Spolu nám to išlo ľahšie. Spoznala som príjemných ľudí, ktorí súťaž organizovali, ktorí nám radili. Som rada, že som sa zoznámila s Ivanou Christovou, ktorá nás naučila pekne a správne sa upraviť a starať sa o seba. Od začiatku diéty som sa riadila radami výživovej poradkyne.“ Vôbec sa vraj netrápila, všetko jej chutilo a najviac sa jej páčilo, že sa môže jesť až 5x denne. „Padlo mi to vhod, pretože ja sa ľúbim napapať. V jedle nie som prieberčivá, tak to bolo pre mňa úžasné a zeleninu mám tiež veľmi rada.“ Diétu spájala s pohybom, navykla si chodiť cvičiť do fitnescentra. „Moja práca si vyžaduje tiež veľa pohybu, čo mi vyhovuje i teraz, pretože v diéte chcem pokračovať. Do môjho vytúženého cieľa mi chýba dať dole ešte 10 kíl. Využijem aj svoju výhru: 16x voľný vstup do Slimline Studia. Veľmi ma potešilo, že sa opäť budem stretávať s úžasnou poradkyňou Oľgou Červenkovou a budem sa riadiť jej radami.“

Ako hodnotí výsledky súťaže Oľga Červenková, výživová poradkyňa, Slimline Studio

Bolo úžasné sa s celým organizačným tímom podieľať na úspechoch našich súťažiacich. Výsledky, ktoré dosiahli, každú veľmi tešia a najmä väčšinu z nich motivujú pokračovať v chudnutí ďalej. Pre niektoré to bol ten hlavný cieľ, správne a zdravo začať s chudnutím. Vďaka komplexnému chudnutiu sa u každej značne zmenil hlavne životný štýl. Nie jednej sa podarilo prekročiť hraničnú váhu, čo sa im pri predošlých diétach predtým nedarilo. Na začiatku sa nedali predpokladať celkové výsledky a už vôbec nie, ktorá z nich sa stane absolútnou víťazkou. Podľa presných výpočtov z percentuálneho hodnotenia sa víťazkou stala súťažiaca zo skupiny, ktorá chudla od začiatku doma. Stala sa ňou Denisa Hudyová, ktorej sa podarilo schudnúť 21,87 % zo svojej počiatočnej váhy. Váhu, ktorú sa jej podarilo dosiahnuť, si už veľmi dlho nepamätala. Spolu s druhou víťazkou, ktorou sa stala Zuzana Boháčová (21,69 %), dosiahli veľmi zanedbateľný rozdiel v percentách.

Celkový pocit víťazstva nad prebytočnými kilami, dosiahla takmer každá z nich. Najdôležitejšie, čo si každá žena zo súťaže odnáša, sú najmä odborné vedomosti o zdravej výžive, ktoré sa zároveň naučili aplikovať vo svojej praxi. Osvojili si taktiež pohybové návyky, vďaka ktorým sa im výrazne zmenila postava. K výrazne viditeľným zmenám na postave sa podarilo dopracovať sa tretej výherkyni, a ňou sa stala Denisa Drozdová, ktorej postava sa doslova „vyčrtala“ a z nenápadnej žienky sa stala pôvabná a príťažlivá dáma. Nielen pre víťazky sa chudnutie záverom súťaže nekončí, skôr naopak väčšina z nich získala veľkú sebamotiváciu a hlavne chuť pokračovať ďalej.

ZÁVER

Skončil sa 2. ročník súťaže s časopisom Diéta Chudneme do plaviek. Naše súťažiace schudli spolu celkovo úctyhodných 133 kg. Čo sa týka stratených centimetrov, v páse im ubudlo spolu 134 cm, na bokoch 94 a na bruchu 97 cm. Ale potešujúci nie je len tento viditeľný váhový a objemový úbytok. Podarilo sa im nielen schudnúť, ale najmä naštartovať sa a nadobudnúť nový, pozitívnejší prístup k životu a zdraviu. Zmenila sa im životospráva, stravovacie návyky, súčasťou ich života sa stal pohyb.

Všetky súťažiace sa rozhodli pokračovať v ceste za svojou ideálnou postavou, za vysnívanou váhou a štíhlou líniou. Sú víťazkami už tým, že našli odvahu do súťaže sa prihlásiť, že ich motivovali nielen lákavé ceny, ale najmä to, že vyhrali samy nad sebou, že sa lepšie cítia vo svojej koži. My sa tešíme s nimi a držíme im palce, aby pri svojom novom životnom štýle vytrvali.